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lunes, 27 de octubre de 2014

Descubra por qué hacemos garabatos al hablar por teléfono

Descubra por qué hacemos garabatos al hablar por teléfono


Garabatos
Garabatear abre los canales creativos y ayuda a desarrollar ideas mientras se habla por teléfono.
Algunas veces el hacer garabatos, deambular sin sentido o manipular objetos se pueden describir como “actividades de desplazamiento”.
Esto puede ser porque la llamada es inesperada, nos produce ansiedad o porque simplemente queremos colgar y hacer otra cosa.
También hay que recordar que en las conversaciones cara a cara hacemos muchos movimientos con las manos y el cuerpo, además de gestos.
Estar privado de ese elemento visual puede ser frustrante y puede generar actividad no relacionada al momento específico.
Por otra parte, el hacer garabatos puede ayudar a la concentración.
 
Y hay personas que encuentran que abre canales creativos y ayudan a desarrollar las ideas a medida que hablan.

¿Es el lado derecho del cerebro más creativo?

Creatividad
Según estudios, ambos hemisferios del cerebro trabajan en el proceso de creatividad.
La creencia popular que las personas artísticas o creativas utilizan más el lado derecho del cerebro no es cierta.
Un estudio que escaneó los cerebros de más de mil personas no encontró diferencia alguna.
 
Es verdad que diferentes regiones del cerebro se especializan en distintas actividades, incluyendo la vista, el oído, el tacto y el control motriz.
Las principales regiones del habla se encuentran en el hemisferio izquierdo del cerebro en el 95% de las personas diestras.
Pero ambos hemisferios trabajan en conjunto en casi todo lo que hacemos y la creatividad es un proceso que involucra todo el cerebro.
Pintores y escultores pueden recurrir a las matemáticas o ideas lógicas tanto como a las imágenes visuales o las palabras, de la misma manera que un científico podría hacer lo inverso al formular una nueva teoría.

¿Cuál es el órgano más pesado?

Piel
Las funciones de la piel son amplias y complejas.
Es la piel. Su peso promedio es de unos 4,5 kilogramos.
 
También es el que más volumen tiene, entre 1,5 y dos metros cuadrados.
 
Algunas veces no pensamos en la piel como un órgano pero, además de ser una barrera protectora contra patógenos, la dermis también sintetiza la vitamina D, regula la temperatura y provee sensación.
Mucho más liviano, pero como segundo órgano más pesado, está el hígado, que tiene un promedio de poco más de 1,5 kilogramos.
En tercer lugar lo sigue muy de cerca el cerebro. Los pulmones están de cuarto y el corazón es quinto con un peso de unos 300 gramos.

¿Por qué no titilan los planetas en el firmamento?

Firmamento
La atmósfera distorciona la luz de los planetas pero nuestros ojos no detectan el titileo.
La atmósfera de la Tierra está en constante movimiento y la densidad de sus numerosas capas puede variar rápidamente.
Así que la refracción (o distorsión) que la luz de una estrella experimenta cuando atraviesa la atmósfera también cambia constantemente.
Eso hace aparentar cambios constantes en la posición y brillantez de la estrella, lo que la hace “bambolearse” o “titilar”.
Pero una estrella está tan lejos que aparece como un puntito en el firmamento mientras que un planeta, que está mucho más cerca, es un disco de luz.
Ese tamaño del planeta en el firmamento es generalmente mayor al tamaño de las variaciones atmosféricas que pueden producir el efecto titilante.
Aunque los planetas de alguna manera sí “titilan”, es mucho más difícil para el ojo humano percibir ese fenómeno.

 
Investigación de BBCMundo

¿Cuáles son las bondades de las nueces?

¿Cuáles son las bondades de las nueces?

nuez
Repletas de proteínas, fibras y grasas esenciales, las nueces son unos de los mejores ingredientes para consumir.
Una porción del tamaño de una bola de golf -unos 30 gramos- de nueces sin sal es un tentempié que da vigor y, a diferencia de la mayoría de las otras opciones, aporta una mezcla de vitaminas y minerales valiosos.
Cada nuez tiene credenciales nutricionales distintas y ofrece varios beneficios para la salud.
 
Encuentra tu nuez perfecta en este capítulo de nuestra serie sobre los beneficios de ingredientes populares de BBC GoodFood, con la nutricionista Kerry Torrens.

Almendras

Almendras
En algunas culturas, en las bodas se regalan almendras confitadas con deseos de salud, riqueza, felicidad, fertilidad y vida larga.
Para quienes evitan consumir productos lácteos, las almendras son una buena alternativa pues son ricas en calcio, un mineral que sirve para reforzar los huesos.
Las almendras también tienen un alto contenido de vitamina E, un nutriente que ayuda a mejorar la condición y apariencia de la piel.
Cuando puedas, come almendras enteras con la piel intacta pues es ahí donde están los compuestos llamados flavonoides, que tienen un efecto tónico para el corazón.

Nueces de Brasil

Nueces de Brasil
El principal exportador es Bolivia, y es nativa del Amazonas. Los monos capuchinos las abren usando una piedra como yunque.
Ideal para quienes sufren de hipotiroidismo o baja en la función tiroidea, pues estas nueces son una buena fuente del mineral selenio, que necesitamos para producir la hormona tiroidea activa.
El selenio también apoya al sistema inmunológico y ayuda a curar heridas.
 
Sólo tres o cuatro nueces de Brasil al día proveen el selenio requerido.

Anacardo, castaña de cajú, marañón o merey

Marañones
Es nativa de Venezuela, donde hacen el clásico mazapán -esa maza que viajó del Lejano Oriente hacia el occidente hace siglos- con merey (como le llaman) en vez de almendras.
Los marañones son una opción excelente si uno está siguiendo una dieta vegetariana pues proveen un buen nivel de proteína y son una fuente útil de minerales como hierro y zinc.
Además son ricos en el mineral magnesio, que se piensa ayuda con la memoria y retrasa su pérdida por razones de edad.
Échale un puñado a tus vegetales o úsalos triturados como mantequilla en galletas o pan.

Castañas

Castañas
Las castañas asadas siempre llegan a tiempo para calentar las manos de los europeos cuando empieza el frío invierno.
Las castañas son de lejos la nuez con menos grasa y calorías.
 
Además, son ricas en carbohidratos almidonados y fibra y, si se comen crudas, una buena fuente de vitamina C.
Tienen menos proteínas que otras nueces pero proporcionan vitaminas B, incluida la B6.
 
La harina de castañas molidas puede usarse para hacer pasteles y panes libres de gluten.
 
Se pueden comprar frescas y tostarlas para comérselas como un delicioso pasabocas.

Avellanas

Avellanas
En la mitología irlandesa, un salmón que se comió 9 avellanas de los 9 árboles que rodean el Pozo de la sabiduría adquirió toda la sabiduría del mundo. Quien se lo come, también será sabio.
Opta por avellanas si estás preocupado por niveles altos de homocisteína, el aminoácido que ha sido asociado con problemas del corazón así como enfermedades como la de Parkinson.
Las avellanas son una buena fuente de ácido fólico o folacina, que juega un rol crucial en mantener a la homocisteína en niveles normales.

Macadamias

Macadamia
Las macadamias vienen de Australia y en varios países de Latinoamérica se cultivan junto al café.
Con uno de los contenidos de grasa más altos, las macadamias se usan a menudo para añadirle sabor y textura a los platos tanto dulces como salados.
A pesar de tener tanta grasa, proveen buenos niveles de la saludable variedad monoinsaturada.
 
Son una fuente rica de fibra y contribuyen con minerales como el magnesio, calcio y potasio.
 
Compra pocas y guárdalas con cuidado para evitar que se pongan rancias.

Pacana, nuez de la isla o nuez encarcelada

Pacana
Las pacanas son nativas del sur de EE.UU. y México, y los amerindios las consumían y las comerciaban.
Las pacanas están repletas de fitoesteroles, unos valiosos compuestos que son efectivos para bajar los niveles de colesterol.
Además, son ricas en antioxidantes que previenen la formación de la placa que endurece las arterias.
 
Tienen un alto contenido de ácido oleico, la grasa saludable que se encuentra en las aceitunas y los aguacates.
Por ser una buena fuente de vitamina B3, son una opción perfecta si uno está luchando contra la fatiga, pues esa vitamina ayuda a acceder a la energía que está en los alimentos.

Pistachos

Pistachos
El pistacho es miembro de la familia del marañón, pero sus orígenes están en Medio Oriente y Asia Central.
Los pistachos son especialmente ricos en vitamina B6, que es importante para mantener las hormonas balanceadas y saludables, de manera que son recomendables para las mujeres que sufren con sus períodos.
Son además las únicas nueces que contienen niveles razonables de luteína y zeaxatina, dos antioxidantes que juegan un rol importante en la protección de los ojos.
Los pistachos también contienen potasio y fibra: 30 gramos tienen más de tres veces que la misma cantidad de ciruelas, las cuales son recomendadas para aliviar el estreñimiento y problemas digestivos.

Nueces

Nueces
La cascarilla de la nuez negra se usa para hacer una tinta tan buena que la usaron artistas de la talla de Da Vinci y Rembrandt.
Las nueces son útiles en la lucha contra el cáncer gracias a su contenido de antioxidantes.
 
También son una buena fuente de grasas monosaturadas, convenientes para el corazón.
 
Hay estudios que muestran que ayudan a reducir el “colesterol malo” o “colesterol LDL”.
 
Finalmente, son ricas en omega-3, así que son una rica alternativa para quienes no comen pescados grasos.

¿Le preocupa el contenido de grasa?

Nueces
Las nueces tienen alto contenido de grasa pero la mayoría es de la variedad que no es dañina para el corazón.
Las cantidades de grasa saturada, el tipo de grasa que debemos evitar, varía entre las nueces.
 
Aquí, las agrupamos por color, de manera que las rojas tienen un contenido más alto de grasa saturada; las amarillas, medio y las verdes, bajo.
Trata de comer las amarillas y verdes la mayoría del tiempo y disfruta de las rojas de vez en cuando.
Vía BBC

¿Cuándo es mejor hacer ejercicio? ¿Mañana o tarde?

¿Cuándo es mejor hacer ejercicio? ¿Mañana o tarde?


ejercicios
Cada persona es diferente y ese es el primer factor para resolver el dilema de cuál es la mejor hora para hacer ejercicio.
El ritmo circadiano, que es una de las variables que va a determinar cuándo una persona se siente mejor para salir a correr, montar bicicleta o sumergirse en un gimnasio, marca el funcionamiento de cada individuo y su capacidad de desempeñar diversas actividades en un momento del día.
Este ritmo biológico influye en la presión de la sangre, la temperatura corporal, el nivel de hormonas y la frecuencia cardiaca, elementos que influyen en la predisposición del cuerpo para hacer ejercicio.
“Va en relación con las fases de luz y oscuridad, con las estaciones del año y con las características de cada persona. No se puede extrapolar de forma general ya que es individual”, comentó a BBC Mundo el doctor Luis Franco Banfonte, secretario general de la Federación Española de Medicina Deportiva, FEMEDE.
En el campo de la ciencia y la medicina son muchos los estudios que defienden que los ejercicios en la mañana ofrecen más ventajas a las personas que aquellos que se realizan en la noche, pero hay un número similar de investigaciones alcanzaron una conclusión diferente.
AM, en favor de la mañana
El doctor Franco Banfonte explicó que “desde el punto de vista metabólico y fisiológico, como para tener un control del peso, es recomendable hacer ejercicio físico alejado de las horas de la comidas. El mejor momento en ese sentido es a primera hora de la mañana”.
Hacer ejercicio en la mañana ayudar a las personas a ser consistente y establecer una rutina.
La actividad por la mañana también favorece a las personas a establecer una rutina y ser consistentes para hacer ejercicio con regularidad, así evitan de esta manera que surjan compromisos u obligaciones durante el día que releguen a los ejercicios en la lista de prioridades.
“Personalmente prefiero hacerlo muy temprano por las mañanas. Cuando lo haces a primera hora no tienes tiempo para inventarte excusas y simplemente lo haces”, comentó desde Perú.
Para Gisella, quien nos escribió desde Viña del Mar, en Chile, “es mejor en la mañana como primera actividad del día. Siento que empiezas el día con mayor energía y activas el metabolismo”.
Se trata de una afirmación que cuenta con un respaldo científico, en particular en referencia a los ejercicios aeróbicos.
“Si uno hace ejercicios que requieren movilidad, como correr o montar bicicleta, se incrementan algunas hormonas o algunos neurotransmisores como las endorfinas que hacen que uno se sienta mejor, que esté con más vitalidad y más animado”, dijo el doctor Franco Banfonte.
Los ejercicios aeróbicos, como correr o montar bicicleta, ayuda a que las personas se sientan mejor o con más vitalidad.
“Por tanto se afronta el día mucho mejor, no sólo desde el punto de vista psicológico sino también fisiológico”.
En detrimento de los ejercicios matutinos está la baja temperatura corporal que registra el organismo, lo que aumenta el riesgo de lesiones y reduce la eficiencia de los ejercicios.

PM, en favor de la tarde

Lo que para la mañana es un hándicap, para la tarde o principio de la noche es una ventaja.
 
A esta hora la temperatura corporal y los niveles de hormonas alcanzan un nivel máximo, por lo que físicamente nuestro organismo se encuentra en el mejor momento para practicar deporte.
Los ejercicios en la noche favorecen la resistencia y el aumento de la masa muscular.
Esto permite que se pueda exigir más al cuerpo logrando mejores resultados tanto en resistencia como en masa muscular, según concluyó un estudio del Centro de Investigación Clínica de la Universidad de Chicago.
Los riesgos de lesiones también se reducen y el cuerpo responde positivamente tras estar activo durante varias horas.
“Hay personas que de forma natural se levantan muy bien por la mañana, están muy activos y que se va a dormir muy pronto. Hay otras personas que les cuesta activarse y que por las noches no encuentra el camino de irse a dormir. Soy del segundo tipo, me cuesta mucho hacer ejercicio a primera hora”, reconoció el secretario general de FEMEDE.
Otro elemento que inclina la balanza hacia la noche lo mencionó Patrick Vargas, quien escribió a BBC Mundo desde Quito, Ecuador.
“En lo personal disfruto hacer los ejercicios en la noche ya que luego de un largo día de trabajo me relaja y voy a dormir tranquilo”, dijo.
Su opinión es compartida por Juan Antonio Rodríguez Valle, quien comentó en nuestro sitio en Facebook que “las noches me desintoxican y me relajan, cuando duermo después de hacer ejercicios mis sueños son más imaginativos, creativos”.
La mayoría de los deportes profesionales o de alta competición se disputan en la tarde o noche.
Sin embargo, el doctor Franco Banfonte advirtió que “a última hora de la noche, a partir de las nueve o diez, tampoco sería muy recomendable hacer ejercicio, sobretodo de alta intensidad, porque puede afectar al ritmo del sueño y retrasar la necesidad de dormir. Esto haría que al otro día se esté más cansado y fatigado”.
Los deportistas profesionales no suelen tener este dilema ya que distribuyen sus sesiones de entrenamiento a lo largo del día, mientras que el punto en el que todos los estudios están de acuerdo es que lo positivo es hacer ejercicio, sin importar la hora del día, pero de una forma constante
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Dilma Rousseff reelecta Presidenta de Brasil

Dilma Rousseff reelecta Presidenta de Brasil


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La actual mandataria y representante por el Partido de los Trabajadores (PT) fue reelecta con el 51,48 por ciento de los votos; lo que significan más de tres millones 700 de ventaja sobre su contendor, el socialdemócrata Aécio Neves, quien obtuvo el 48,52 por ciento de los sufragio
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Descartada la venta de Citgo: Ministro de Finanzas

Descartada la venta de Citgo: Ministro de Finanzas


“Seguiremos con Citgo” dijo el ministro
ÚN.- Venezuela descartó la venta de Citgo Petroleum, filial estadounidense de la petrolera estatal Pdvsa, dijo el ministro de Finanzas, Rodolfo Marco Torres.
 
El presidente Nicolás Maduro dijo recientemente que fortalecerá Citgo, a pesar de que un funcionario de su Gobierno y fuentes de la industria habían mencionado planes para venderla.
“La venta de Citgo está descartada y ya el presidente lo aseveró”, dijo el funcionario en una entrevista a un diario local, citada por Reuters.
“Venezuela sigue con Citgo y seguirá haciendo inversiones en las refinerías”, agregó.
 
Los activos de Citgo están compuestos por tres refinerías con una capacidad combinada de 749.000 barriles por día (bpd). Las tres unidades están en Lemont, Illinois; Lake Charles, Luisiana, y Corpus Christie, Texas. Citgo también es dueña de 48 terminales.
Fuentes consultadas por Reuters dijeron que Venezuela contrató el banco de inversión Lazard Ltd para manejar la venta en nombre de Pdvsa y que había enviado material describiendo la oferta a los posibles compradores.
El ministro dijo que se está trabajando en un ajuste de los precios de la gasolina y una unificación de los tipos de cambio, pero hizo hincapié en que la decisión final recae en el presidente Nicolás Maduro.
“Los temas cambiario, fiscal y de la gasolina no se han cerrado. Son temas que estamos trabajando y el presidente Maduro es quien decide. Son acciones que estamos trabajando”, respondió el funcionario, sin ofrecer detalles
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domingo, 26 de octubre de 2014

Natalicio del Dr. Jose Gregorio Hernandez


El Dr. José Gregorio Hernández nace en Isnotú, estado Trujillo, el 26 de Octubre de 1864. Hijo de Benigna Hernández Manzaneda y José A. Cisneros M., muestra un comportamiento ejemplar como miembro de su familia y como ciudadano de su pueblo natal. A los 13 años se muda a Caracas, donde estudia su bachillerato para luego continuar sus estudios en la Universidad Central, casa de estudios que le otorga el título de Médico en 1888.

A partir de allí desarrollar un gran compromiso con su profesión, el cual se ve reforzado por el apoyo que le presta el Gobierno de ese entonces, al otorgarle una beca que le permite estudiar en París, materias como: Microbiología, Histología Normal, Patología, Bacteriología y Fisiología Experimental.

Al regresar a Venezuela se desempeña como profesor de Histología Normal y Patología, Fisiología Experimental y Bacteriología. Luego, ocupa el cargo de Director del Laboratorio Nacional, que gracias a él, se llegó a comparar con el Laboratorio de la Escuela de Medicina de la Universidad de París.

Por otra parte, en su vocación religiosa también manifestó gran disciplina. Muestra una devoción significativa hacia Dios, la Virgen y el prójimo. Gracias a ello,  en el año 1908 ingresa a la Cartuja de Farneta, ubicada en Italia, como el Hermano Marcelo. Sin embargo, a los nueve meses se enferma con una afección pulmunar que le obliga a regresar a Venezuela. A partir de allí, dedica su vida a Dios pero mediante un estilo de vida seglar.

De esta manera, por su dedicación a la vida religiosa y su servicio al prójimo comenzó a ser venerado. En base a ello, el papa Juan Pablo II lo designa venerable el 16 de Enero de 1986.

El Dr. José Gregorio Hernández muere el 29 de junio de 1919 arrollado por un automóvil. “El pueblo caraqueño, al saber de su muerte, exclamó: “¡Ha muerto un santo!”

Clima para Hoy 26 de Octubre de 2014

Maracaibo
domingo, 6:00
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