Además de mantener una dieta adecuada, baja en elementos refinados o adicionados con conservantes, colorantes, etc., se debe considerar el aspecto emocional y tratar de mantener un buen equilibrio intelectual mediante una nutrición de conocimiento que nos vuelva centrados y seguros de nosotros, al grado de podernos relacionar con los demás de una forma armónica y poder asimilar de forma correcta y apropiada las experiencias de nuestra vida. Es indispensable poner atención en el amor y respeto por nosotros, cultivar el espíritu mediante alguna práctica que ayude a nivelar tanto la energía de nuestro cuerpo (como el yoga, Taichi, etc.) asi como nuestra actitud para enfrentar la vida.
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